e protein

Witam Przedstawiam moją dietkę, która stosuję od dziś. Docelowo rzeźba, na razie kaloryczność równa zapotrzebowaniu. chodzi mi o rozłożenie posiłków i składniki czy dobrze rozumiem teorię odżywiania :) 8.00 Płatki owsiane 80g Jaja gotowane 150g ŁĄCZNIE 456kcal BTW: 24 17 51 10.30 Whey Protein Complex 50g Jogurt 370g [...]

[...] mogę brać dwie na raz ... ale nie zrozumiałem jego odpowiedzi ...A więc czy mogę brać dwie odżywki na raz ?? To znaczy ... rano ... po przebudzeniu ... brać "Whey Delicious protein" 20 g... przed treningiem "Magnum'a" 40-50 g ... po treningu także "Magnum'a" 40-50 g ... a przed snem znów "Proteinki" .. 20 g .. Nie mam określonej diety ... [...]

mam do sprzedanie 3 puszki takiej odzywki ktora przywiozlem z USA!! 5 Lbs. Tropical Supplement Facts Serving Size1Scoop(45g) Servings Per Container50 Amount Per Serving % Daily Value* Calories 190 Calories From Fat 18 Fat 2g 3% Saturated 0g 0% Cholest. 0g 0% Sodium 4.2mg 1% Potassium 10mg 1% Carbohydrates 9g 3% Dietary Fiber 2g 8% Sugars (From [...]

/SFD/Images/2016/3/10/2833d3b8f5224541baf8e196d85a0b21.jpg Opis - Baton białkowy o obniżonej zawartości węglowodanów - Zawiera 40% białka - Idealna jako przekąska miedzy posiłkami Low Carb High Protein to baton wysokobiałkowy o obniżonej zawartości węglowodanów dla osób redukujących tkankę tłuszczową, idealne jako dobra przekąska między posiłkami, [...]

Przedstawiam wam niecodzienna promocje!!! :) Za 400zl dostajecie zestaw: - Universal Storm - Universal Shock Therapy - Film DVD Fibo 2005 + Trening mistrzów (2 Plyty DVD)GRATIS!!! - Power Protein GRATIS!!! - Plakat Storm i Shock GRATIS!!! - Wysylka GRATIS!!! - Oszczedzacie w sumie ponad 100zl Wszystkie zamowienia prosze kierowac na mail: [...]

[...] by było coś w stylu Olimp 85 czy może Gaspariego Myofusion? Nie chodzi mi tutaj o marke - tylko o sama róznice co jest w tym przypadku lepsze: przykładowo brać Perfect whey protein treca czy Ultimate protein (trec) czy może nitroprogen (trec)? PS:wiem co to jest WPC, wpi itp - pytam tylko co lepsze na zwykłe miedzyposiłkowe uzupełnienie diety

Witam! Cwiczę od roku 3 razy w tygodniu, a teraz zamierzam to robic 4 razy. Mam trening na masę, zakupiłem sobie ostatnio odzywkii teraz do was pytanko, jak je najlepiej sporzytkować, tzn jak brać by możliwie szybko zyskać masę. Staram się do tego mieć właściwą dietę, ale nie zawsze mi to wychodzi. Mam następujące odżywki: 1)9 kg Geiner Nutrenda [...]

[...] mojej diety i suplementów a mam ich troszkę ponieważ jak miałem hajs to wolałem sobie kupic jakies odzywki wsadzic do szafki niż kupic szlugi czy alko więc : Białko wpc protein 3x po 750g mutant mass 2200g SCITEC NUTRITION Jumbo 2860g kretyna mono 500g CREATINE mesh 200 +turyna 300 chyba hmm omega3 jakies 3 paki cynk 100 tabletek 15mg szt, [...]

Z ogromną przyjemnością przedstawiamy Państwu nowe produkty marki SFD: Complete Workout Support - Stack okołotreningowy, opracowany według sugestii specjalistów żywienia i ekspertów forum SFD. Formuła jakiej nie znajdziecie w konkurencyjnych produktach. Idealny balans wartości odżywczych w doskonałej cenie. CarbSfd - kompleks węglowodanowy będący [...]

Witam. Mam mały staż w kulturystyce, chciałbym pokazać i dać do oceny moją diete. Cel : Masa Waga - 90 kg /od czasu diety i suplementacji przytyłem 4 kg. było 86 / Wzrost - 190 cm Staż - łączny,z przerwami ok. 10 - 12 miesięcy Śniadanie 2 kaps. Glutaminy / Trec / + 30 g. odżywki białkowej Whey Protein 80 Trec'a 120 gram musli + 2 jaja gotowane + [...]

[...] kolejne 4 tygodnie z dietą (obliczeniami na nową wagę). SUPLEMENTACJA: Zamierzam stosować taką suplementacje: HMB Olimpu, MITOTROPIN firmy gaspri, AAKG OLIMPU, Białko whey protein complex 100%, BCAA Xplode, Glutamine extreme treca, aminokwasy proste jeszcze nie wiem jakie (CO POLECACIE? :D), Olimpijskie witaminy, Kwasy omega 3 olimpu. Rozpiska [...]

[...] tabletki mety bede brał jedną tabletke essential forte a po ostatniej tabletce mety jeszcze hepatil. W trakcie cyklu bede brał witaminy vitalmaxa i białko treca ultimate protein w dawkach 120g dziennie. Do tego wysokobiałkowa dieta. Po skonczeniu mety zamierzam wziąc monohydrat creatyny + tauryne +dextrose z treca coby zminimalizować spadki;) [...]

1.7:00 80g brązowy ryż, 30g protein, 5g omega3 2.10:00 50g brązowy ryż, 150g kura, 100g fasolki szparagowej, 5ml oliwa trening 3.13:00 40g carbo, 30g protein 4.13:45 50g brązowy ryż, 150g kura, 100g fasolki szparagowej, 5ml oliwa 5.16:30 50g brązowy ryż, 150g kura, 100g fasolki szparagowej, 5ml oliwa 6.19:30 50g brązowy ryż, 150g kura, 100g [...]

Witam! Szukałem w wyszukiwarce, ale nie znalazłem. Mianowicie chodzi mi o odżywkę białkową, która będzie lepsza przy redukcji. Wiem, bo gdzieś to czytałem, że jedne odżywki bialkowe są lepsze na mase, a inne na rzeźbę. Nie pamiętam od czego to zależy... Podajcie pliss, które są najlesze jeżeli chodzi o redukcję. Jeszcze jedno pytanko. Taka mała [...]

[...] rano i 2 przed obiadem) - Bcaa (przed i po treningu) - Białko... i tutaj pytanie czy zostać czy poprzednim? A może zmienić na inne...np: *Scitec nutrition - 100% Whey protein professional *Trec - Perfect Whey Protein Jeżeli chodzi o białka...dni treningowe rano i po treningu, dni nietreningowe rano i wieczorem. No i na koniec jeszcze [...]

[...] jestem pewien co jeść przed treningiem. Trening zawsze zaczynam ok. 10 rano. Czy dobrym pomysłem są batony??? czy coś jednak konkretniejszego. Co z posiłkiem po? pije napój proteinowy (Maximuscle, high protein promax). W ciągu dnia ogólnie jem wszystko, wieczorem ograniczam węgle do minimum. To na razie tyle, pewnie mi niedługo przyjdzie coś [...]

[...] Zielona herbata Obiad (15:30): 2 ciastka owsiane 2 plasterki poledwicy sopockiej Owoc Zielona herbata Obiad (przed siłownią - w dzien treningowy): Zwykły obiad + 20g protein Bezpośrednio po siłowni: 40g protein + 5g glutaminy Godzina po siłowni: 2 ciastka owsiane Banan Woda Przed samym snem: Serek wiejski ~200g Bede wdzieczny za [...]

witam mam pytnaie które białko jest lepsze 3d protein treka czy systrem protein olimpu a moze jakies inne???????????niedawno dostalem kreatyne 1300g i do tej kreatyny mam zamiar se kupic ktores z tych białek i do tego hmb olimpu 400 kaps i gainer 737 z megabolagdyz nie zawsze moge se pozwolic na pelne posilki zaznaczam ze mam dieter jako tako [...]

[...] mi się cykl tej kretyny i zastanawiam się nad zakupem kolejnych supli oto lista: -GLUTAMINE Xplode PINEAPPLE (500g) -Peanut Butter (1000g) (dodatek do diety) -100% Whey protein professional VANILIA VERY BERRY (920g) -Mass Up KOKOS WANILIA (5000g) Oczywiście podstawą jest zdrowa dieta. Jeśli coś powinienem z tej listy wykreślić proszę napisać [...]

WYGLĄDAM TAK:http://img191.imageshack.us/i/picture7g.jpg/ Ćwiczę 7 miesięcy. Mam taki sprzęt:http://img263.imageshack.us/i/picture8tp.jpg/ 150 Kg nakładu. Odżywki: HMB MEGA CAPS 1000, HERBALIFE(PERSONALIZED PROTEIN POWDER, NIGHT PROTEIN BLEND Wszystkie partie idą dobrze i widzę postępy ale klata nie i chciałbym do czerwca mieć powiedzmy coś [...]